Tu souhaites progresser dans ton activité, diminuer tes douleurs et améliorer ta santé.
Grace à mon expérience et à mes différentes formations, une prise en charge holistique sera mise en place en fonction de ton niveau et surtout de tes besoins.
En tant que spécialiste du mouvement, ma mission est de te faire progresser et évoluer.
C’est pourquoi un bilan poussé est nécessaire pour comprendre tes problématiques, identifier tes faiblesses et cibler tes compensations.
Un protocole sera mis en place pour optimiser ta motricité et par conséquent prévenir les dysfonctions articulaires et musculaires.
Si tu veux progresser, tu dois absolument travailler sur tes faiblesses.
La mobilité
La mobilité c’est quoi ? Souvent confondue avec les étirements, la mobilité c’est plutôt la capacité à produire de la force et à contrôler une amplitude articulaire la plus grande possible.
Un manque de mobilité peut entrainer des déficits d’amplitude, des compensations et une augmentation du risque de blessure car tu vas surcharger d’autres structures.
Si, comme beaucoup, ton activité t’oblige à t'asseoir pendant plusieurs heures devant ton écran d’ordinateur, une activité sportive qui permet d’améliorer la mobilité est ce qu’il te faut.
il est donc essentiel de travailler ta mobilité pour améliorer ta capacité de mouvement afin de te permettre d’exploiter ton plein potentiel et peu importe ton niveau.
La douleur
Tu souffres de douleurs récurrentes, elles surviennent quand les contraintes dépassent la capacité de ton corps. Imagine si tu pouvais pratiquer ton activité sans douleur et sans limite.
Par conséquent, améliorer ta capacité motrice (manière de bouger) et optimiser la capacité contractile de tes muscles est primordial pour éviter les compensations et les déséquilibres musculaires. Tu pourras ainsi progresser sur le long terme et éviter de perdre du temps avec des douleurs régulières.
Que ce soit pour des maux de dos, des douleurs aux genoux, des problématiques d’épaules, des tendinopathies, à la suite d’entorse ou de déchirures, mon rôle en tant que coach est de comprendre pourquoi tu as mal, et personnaliser les séances pour optimiser la prise en charge.
Le corps humain à une forte capacité d'adaptation et en augmentant progressivement les contraintes que tu lui imposes, la plupart des douleurs musculo squelettiques disparaîtront.
Des exercices progressifs seront mis en place pour améliorer la problématique et diminuer la ou les douleurs. Il faut traiter la cause, non la conséquence et ensuite augmenter la capacité de tes tissus.
Si tu souhaites avancer, tu peux prendre contact avec ton coach sportif Lyon. Fais-toi accompagner par un spécialiste du sport et des douleurs.
La performance
L’objectif en tant que coach est de t’aider à être performant dans ton activité. Si tu veux progresser, il va falloir t’entrainer intelligemment et être régulier pour durer dans le temps et performer.
C’est pour cela que j’accorde une importance particulière à tes faiblesses et à ta manière de bouger. Chaque sport à ses particularités et ses pré-requis :
• En football, le travail de vitesse est il intéressant pour performer sans une bonne posture et une bonne technique de course ?
• En golf, le swing est il optimal sans une bonne rotation thoracique aussi bien sur la performance que pour prévenir les blessures ?
• En musculation, peux tu avoir une bonne technique de squat sans une bonne mobilité de hanche ?
Mon concept d’entrainement est transférable aussi bien sur des problématiques de douleurs qu’en performance. Mon but est d’optimiser tes mouvements et ta motricité en fonction de tes besoins et de objectifs (réathlétisation, performances et compétitions).
Si tu désires avoir des informations particulières, n'hésite pas à contacter Jordan Boyer Coaching.
Tassin-la-Demi-Lune, 69160
Disponible du Lundi au Vendredi de 6H à 21H
& le Samedi 7H à 13H.
